Йога по фазам луны  как заниматься, учитывая лунные сутки.

Луна влияет на многие процессы в природе. Приливы и отливы. Человек так же испытывает на себе влияние Луны,
но не так явно как природа. Луна силой своего притяжения управляет движением жидкости в человеке. К полнолунию, жидкость поднимется к голове. И, людям, страдающим головными болями (и Капха типа людям) нужно иметь  в виду, что это наиболее опасное время.

Так физическое состояние наше и самочувствие может зависеть от фазы Луны. На растущей Луне мы можем чувствовать подъем сил и прибавление их вплоть до полнолуния. А потом силы идут на убыль. И во второй фазе цикла больше чувствуется усталость. И, например, асаны, которые до этого давались легко, теперь даются с трудом. Здесь,конечно нужно учитывать разные личностные факторы (стресс, загруженность по работе, слабы иммунитет) но именно во второй фазе существует большая вероятность заболеть – так как организм несколько ослаблен и в практике своей это нужно учитывать.

luna

Лунный месяц длится 30 дней и в идеале должен совпадать с календарным месяцем, но, как вы сами понимаете, этого никак не происходит. Поэтому следить нужно по лунному календарю.

В первую фазу (c 1 по 15 дни) – практика более активная (позу стоя например), а во вторую фазу (с 15 по 30 день) практика более пассивная (позы сидя,лежа,растяжка, больше Шавасаны)

В любом случае, как говорит БКС Айенгар  «личную практику надо согласовывать с внутренним состоянием, самочувствием и потребностью организма — так мы становимся более устойчивыми к изменениям вокруг нас, лучше чувствуем себя, с большей чуткостью и пониманием относимся к окружающим нас людям».

yoga v almaty

 

[vc_cta h2=»Занимайтесь йогой для здоровья и с удовольствием» txt_align=»justify» style=»3d» color=»pink» el_width=»md» add_button=»right» btn_title=»Записаться» btn_style=»classic» btn_shape=»round» btn_color=»violet» css_animation=»right-to-left» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fekaterinamaiorova.com%2Fkontaktyi%2F||» btn_add_icon=»true» btn_smooth_scroll=»true»]в правильное время для своего организма[/vc_cta]

Катя Майорова

Author Катя Майорова

More posts by Катя Майорова

Комментарии:

Leave a Reply

Войти с помощью: 

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.