Несколько слов о растяжке

Шпагат! Как много в этом слове! Красота, грация, гибкость! На шпагат можно сесть, даже если Вы «абсолютное дерево» (как часто слышу я от своих клиентов)
Растяжка – это методичная, последовательная работа над своими связками, мышцами, в целом проработка своего тела.
А Вы знаете, что психологи физическую гибкость так связывают с гибкостью ума и наоборот?
Свою растяжку можно начинать как в голове так и в теле. Неважно, с чего Вы начнете, главное, к чему в итоге придете.
Смотрите видео и читайте статьи по растяжке на шпагат. Главное – это практика.

Если Вы боитесь навредить себе (что вполне закономерно при сильном желании и отсутствии должных навыков и практики без присмотра профессионала). Я предлагаю Вам свою помощь. Приходите на занятия и растягивайтесь осознанно, правильно так же и с медицинской точки зрения. Задавайте свои вопросы.
И не смотрите на профессиональных балерин и танцоров – у них своя история многолетних очень болезненных тренировок. И, часто, множество травм, которые впоследствии очень мешают жить и двигаться полноценно. Любите себя и будьте бережны со своим телом!

Несколько статей и видео для самостоятельной растяжки на шпагат

Хотите получить результат быстрее?