Особенности женской практики во время менструации

Поговорим подробнее об  особенностях занятий во время менструации.

В целом, если нет проблем со здоровьем, особенно, с гинекологией, можно ходить в общие классы, исключив перевернутые и абдоминальные позы, а также закрытые скручивания, прыжки и прогибы. Обязательно предупредите преподавателя до начала занятия.

При проблемах с гинекологией, во время менструации посещайте женские классы или занимайтесь по специальной программе на листочке, который есть в каждом зале.

Основа практики в этот период – наклоны и позы супта (лежа на спине).

При наличии гинекологических заболеваний (кисты, фибромы, миомы, эндометриоз и т д) необходимо заниматься во время месячных с особой осторожностью и в первые 3 дня делать только позы супта.

видео по теме

[vc_cta h2=»Занимайтесь с йогатерапевтом» txt_align=»right» style=»flat» color=»pink» add_button=»right» btn_title=»уже сегодня» btn_style=»gradient-custom» btn_gradient_custom_color_1=»#f7ed38″ btn_gradient_custom_color_2=»#e87620″ btn_gradient_text_color=»#cc2100″ btn_css_animation=»right-to-left» btn_link=»url:http%3A%2F%2Fekaterinamaiorova.com%2Fkontaktyi%2F|title:%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0|»]Для женского здоровья и молодости[/vc_cta]

Катя Майорова

Author Катя Майорова

More posts by Катя Майорова

Комментарии:

Leave a Reply

Войти с помощью: 

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.